L'Art de la Motivation : Trouver l'Étincelle Qui Vous Fait Avancer
Après qu’un mauvais virus m’ait attrapée, j’ai eu beaucoup de mal à remonter la pente.
Pourtant tout était bien parti. Le succès de Valentinadore, la naissance de « Ces Raisons Là », l’opération déco dans l’appart#2 et toutes les belles perspectives se sont mises à glisser comme du sable entre mes doigts.
En l’espace de quelques jours j’ai perdu tous mes repères. J’ai perdu toute mon énergie, mes idées et jusqu’à mon envie. Le feu s’est éteint et je n’avais plus suffisamment d’air pour souffler sur les braises. « Comment je faisais avant ? » était la seule question qui tournait en boucle.
Mais je ne suis pas programmée pour le découragement. Il me fallait « juste » retrouver l’étincelle. Retrouver la passion : la force qui me pousse à agir, à poursuivre mes rêves et à surmonter les obstacles. Elle est le carburant de la réalisation de soi, la clé de la persévérance et du succès. Mais comment trouvons-nous cette étincelle de motivation, et comment la maintenons-nous vive lorsque la vie devient difficile ? J’ai mis 10 mois à me remettre en mouvement, et j’ai compilé dans cet article chacune des étapes par lesquelles je suis passée.
- Comprendre pourquoi
La première étape pour trouver la motivation est de comprendre "pourquoi". Pourquoi voulez-vous atteindre un certain objectif ? Qu'est-ce qui vous pousse ? Lorsque vous avez une raison puissante derrière vos actions, la motivation devient naturelle. Visualisez vos objectifs et imaginez les avantages qu'ils apporteront dans votre vie. Cette clarté vous donnera de l’impulsion.
- Fixez des objectifs réalisables
Des objectifs clairs et réalisables sont essentiels pour maintenir la motivation. Divisez vos grands objectifs en étapes plus petites et atteignables. Je le répète assez souvent. A la maison, au travail, à mes amis. Tout est perfectible, tout le temps. Alors il faut commencer petit, et grandir. Chaque petite victoire vous donnera un sentiment d'accomplissement, renforçant ainsi votre motivation pour la prochaine étape.
- Créez un environnement favorable
Votre environnement joue un rôle crucial dans votre motivation. Entourez-vous de personnes positives et inspirantes. Éliminez les distractions et les personnes qui vous éloignent de vos objectifs. Créez un espace de travail ou de vie qui vous inspire. Si vous n’êtes pas bien à un endroit, n’y restez pas. Créez vous votre propre espace, celui dans lequel vous ne serez pas envahi. Ça peut aussi être votre salon de thé (ou bar, ou auberge, ce que vous voulez…) préféré. L’essentiel étant de vous trouver dans un endroit dans lequel vous vous sentez en paix.
- Évitez la procrastination
La procrastination est l'ennemi de la motivation. Établissez un plan d'action concret, avec des échéances, et tenez-vous-y. Évitez de remettre à plus tard ce que vous pouvez faire aujourd'hui. L'action génère de la motivation.
- Cultivez la confiance en vous
La confiance en vous est un moteur de motivation puissant. Travaillez sur l'estime de vous-même, croyez en vos compétences et en votre capacité à surmonter les défis. Plus vous avez confiance en vous, plus il sera facile de rester motivé.
- Apprenez de l'échec
L'échec n'est pas la fin, mais une occasion d'apprendre et de grandir. Ne laissez pas un revers vous décourager. Utilisez-le comme un tremplin pour l'amélioration. La persévérance après l'échec est le premier signal de la réussite.
- Trouvez de l'inspiration
Recherchez l'inspiration à travers la lecture, les vidéos, les mentors ou d'autres sources. Apprenez des expériences de ceux qui ont atteint des objectifs similaires. L'inspiration extérieure peut raviver votre propre motivation. Je le dis souvent aussi : si les autres le peuvent, vous le pouvez aussi. Attention, s’inspirer ne veut pas dire copier.
- Pratiquez la discipline
La motivation peut être fugace, mais la discipline est constante. Établissez des règles et des habitudes qui soutiennent vos objectifs. Même les jours où la motivation est en berne, la discipline vous poussera à agir. Il m’est arrivée de vivre des journées où même faire une liste de choses à faire me semblait une montagne. Je ne suis pas d’un naturel oisif et je suis toujours occupée. D’ailleurs, je fais rarement une seule chose à la fois. Pendant que j’écris cet article, j’ai douze fenêtres ouvertes sur mon ordinateur et quand je sens que mon esprit s’évapore, je file sur internet chercher des idées de cadeaux de Noël. Et pendant que je cherche, j’écoute un podcast. Alors, imaginez ma frustration quand je me suis retrouvée prisonnière d’un corps qui renonçait à la simple idée d’attraper un stylo… La discipline m’a aidée à ne pas céder à l’absence de motivation.
- Célébrez les Victoires
Ne négligez pas de célébrer vos succès, qu'ils soient petits ou grands. La joie renforce le sentiment de réalisation et maintient la motivation pour les succès suivants.
- Restez flexible
La vie est pleine de changements imprévus. Soyez flexible dans vos objectifs et ajustez-les si nécessaire. L'adaptabilité est la clé pour maintenir une motivation constante malgré les défis.
En fin de compte, la motivation est un voyage personnel. Il peut y avoir des hauts et des bas, mais en comprenant votre "pourquoi" et toutes ces astuces, vous pouvez maintenir une motivation forte pour atteindre vos rêves. Alors, trouvez votre étincelle de motivation et laissez-la vous guider vers un avenir brillant.
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